Тренировка занимает 60-80 минут, если не отвлекаться на телефон и разговоры в зале. Это время можно найти за счет сокращения листании соц.сетей в течение дня и оптимизации закупки продуктов (можно закупать продукты на несколько дней вперед, либо заказывать доставку продуктов на дом, ведь от суммы выше 1,5 т она бесплатная). Эти два простых действия дадут вам время на тренировку и даже дорогу туда и обратно.

Это миф, ведь на вредное питание и фастфуд уходит гораздо больше денег, а голод от них наступает скорее. Продукты вы закупаете на несколько дней вперед (обычно дня на 3), поэтому сумма кажется большой, но разделив ее на количество дне вы увидите, что это даже выгоднее, чем ваша прежняя продуктовая корзина.

На первое время вам подойдет абсолютно любая свободная одежда и обувь. Особенно, если не хотите тратить деньги и время вначале занятий на это. Однако, классный спортивный вид в одежде поднимает мотивацию и настроение. Поэтому как появится возможность, советую подобрать себе удобные и свободные футболку с шортами и кроссовками (их желательно на плоской подошве, чтоб стопа была устойчивее на полу).

Тут надо разобраться в причинах этого. Тут либо жене хочется больше вашего внимания, либо она вас просто ревнует к девушкам в зале. В первом случае лучше всего поговорить с супругой и понять какого именно внимания ей нахватает (порой бывает что вы делаете все по вашему мнению, но на самом деле совсем не то, что ей на самом деле надо - выясните это). Во втором случае возьмите ее с собой в зал пару раз и она сама увидит, что все в зале заняты своими делами, а не знакомствами.

Все начинали с формы как у вас (а может даже хуже). Не стыдно начать заниматься в зале при любой форме - стыдно ни чего не делать для улучшения фигуры. Начните меняться уже сегодня. Можете начать ходить утром или днем, а так же в выходные дни - обычно в залах народу меньше.

Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to succeed in tasks of any level.

Это миф - в среднем сейчас абонемент в зал стоит около 5-7 т.Р. За месяц посещений. Эта сумма легко находится, если просто количество алкоголя или кальянов сократите или другую вредную пищу. Самое важное - абонемент в зал это не расходы, а инвестиция в ваше здоровье и фигуру.

У меня в руководствах напротив каждого упражнения есть ссылка на видео, в котором я показываю как выполнять данное упражнение с секретами правильной техники. Просто повторяйте.

Так же смотрите видео напротив каждого упражнения. Там показана техника выполнения.

Тут важно ответить себе на вопрос «а зачем вам это вообще надо?». Когда поймете истинную причину, то и мотивация ходить появится. Можно пойти еще дальше и прописать себе еще ответы на вопросы: Как в лучшую сторону изменится моя жизнь, когда я начну ходить в зал и улучшать свою фигуру? Что плохого произойдет через 3-6 месяцев, если я оставлю все как есть?

Это похоже на предыдущий вопрос. Поймите зачем вам улучшать вашу фигуру, так и мотивация появится. Так же энергии у вас станет больше от правильного питания и от самих тренировок ваше тело будет вырабатывать больше энергии.